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是不是起来，这是命令ot
ot是ot她终于又开始咆哮了，众将心下一喜，同时也赶紧从地上站起来，因为真的没人想蛙跳一千下。当然，他们此时还不知道，因为他们的腿部力量太差，顾云已经决定把蛙跳一千下作为每天的常规必备训练。
顾云走到葛惊云面前，伸出手说道ot绳子给我，你帮我抓住另一头。ot
ot是。ot
知道她应该是要做示范给他们看，每个人都期待地等待着。
顾云一边将绳索绑在身上，一边说道ot今天的第三项训练，就是教你们如何利用自身的力量和简易的工具，攀上这面大多数人都上不去的险峰。天下间，没有一处山峰是完全一致的，徒手攀岩对你们的体能、身体协调性和柔韧性的要求极高，同时考验着你们的判断力、应变能力。不过你们放心，这些我都会有相应的训练项目帮助你们提升，但是有一样东西，是你们必须自己克服的，那就是恐惧。这里岩壁只有十丈高，还有保护绳保护着你们，而以后实战中要面对的或许是百丈高峰，也不再有人给你们拉绳保护。那时，才是你们真正的考验ot
对，就是恐惧，将士们心里都很清
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